网上有关“自己是自己最好的医生”话题很是火热 ，小编也是针对自己是自己最好的医生寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
作者: 何朱必
一 、最好的医生
自己是自己的医生 ，最好的医生是自身免疫系统
? 最好的医生就是你自己 ，就在人体内，他就是健康的免疫系统 。
很多人都不知道 ， 我们最好的医生就是我们自身的免疫系统。 为什么这么说呢？看完本文你就会明白了！
2019年岁末年初暴发的这场疫情 ，关键时刻，希望大家注重自身免疫系统的维护，注重抵抗力的提升 ，更好的打赢这场“人民战争 ”！
二 、人为什么 会生病？
按照辩证法的观点来解释 ，不外乎内因和外因两个方面 。外因是影响人体健康的各种不利因素，如 细菌、病毒 、不良环境 等等 ，内因是 人体的免疫系统存在问题 ，免疫力不足 。并且， 内因起决定作用 。很多人生病后的第一反应就是去看医生 ，而且都想找最好的医生 。其实 ，早在2000多年前， 现代医学之父希波克拉底 就已指出： 最好的医生就是你自己 ，就在人体内 ，他就是健康的免疫系统 。
? 最好的医生就是我们自身的免疫系统——-现代医学之父希波克拉底
世上所有的疾病，都是免疫系统打了败仗！
无论是在新闻里 ，还是我们自己的身边 ，相信时不时会爆出一些人身患绝症的悲痛事件。人的一生呐，在学业上 、在工作里、在家庭里所承受的压力 、煎熬 、委屈、愤怒、郁闷 、伤痛……都会沉淀在身体里， 你的大脑暂时忘记了 ，可是你的身体会一直记得。
身体不好 ，不是先补，而是先排毒 。
现代人 ，不缺补 ，缺排毒！
老祖宗说，进出平衡 ，才是健康之本！
进补不排毒 ，虚不受补，是因为毒素太多了 ，影响人体的营养吸收 。
现在的人谈到养生 ，总有个误区，认为吃这个 ，补那个就是养生了！
实际上想要身体好 ，首先要解决是排的问题，而不是补的问题！
所有的病源于一个字：堵！而养生的精髓源于一个字：通！
血液不通，吃再好 、再贵的保健品 ，或吃再好的药品都没用！
大家都知道 ，路上堵车的时候，无论你开100万的车 ，还是开10万的车 ，一样过不去！因为路不通！
养生也一样！血液通，百病消！血液不通 ，百病缠绕！所以要健康首先要疏通体内各种管道！
排肠道毒！排血液毒 ，排脏器毒，排经络毒！
彻底打扫体内环境！体内环境好就像鱼塘清澈了 ，细胞就活了 ，五脏的功能都复活了！身体必定健康起来
生病的步骤：
1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌
对应的症状：
1痒→2酸→3胀→4疼→5麻→6痹→7中风→8失觉
1、虚症：累，疲劳 ，犯困 ，没精神；
2 、寒症：怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷；
3 、湿症：就像雨天穿着湿衣服 ，身体重不舒服；
4、凝症：循环代谢慢 ，身体易酸痛；
5 、淤症：酸痛，麻木 ，胀痛 ，刮痧出黑紫点；
6 、堵症：易生病，量变到质变形成瘤；
7、瘤症：堵的东西过多过久 ，积成块状；
8 、癌症：瘤升级就是癌 ，到处串，挑战生命；
毒垢万病源
世上本无癌
只有瘀和堵
堵在心脏——叫梗
堵在肝脏——叫肿瘤
堵在子宫——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在脸上——叫痤疮
堵在皮肤——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲张
堵在粘膜——叫囊肿
堵在颈部——叫颈椎病
堵在血管——叫微循环障碍
堵在甲状腺——叫结节
堵在毛细血管——叫瘤
对照一下 ，您身体处在哪个阶段?
“如果连肉体都无法安康 ，还谈什么诗和远方 ”。
三 、所有的负面情绪 终将化作一场免疫风暴
在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病 ，没有人知道具体诱发的原因 。
现代人越来越容易患各种各样的病 ，是因为不注重健康吗？不是，太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器 ，忘记了身、心甚至身 、心 、灵一体 。
有一位突患肺癌晚期的女士 ，婚后她一直都跟公婆住在一起。虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间 ，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝 。后来她也慢慢不再提这件事了 ，直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期 。她家经济条件特别好 ，除了接受西医的治疗外 ，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？她只说了一件事：“ 我希望有一个自己的家 ，只跟丈夫、儿女在一起 ，不用很大，不用很久 ，几个月就好 。”她平静地说出自己的心愿 ，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑 。
人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。
我们不知道 ，委屈 、憋屈 、压力、全都累积在身体里 ，终有一天，一场免疫风暴 ，就能带走人的性命 。
当我们产生各种各样的情绪的时候 ， 最先攻击到的是身体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪 ，这是导致出现病症的最大原因之一 。
不同情绪会攻击不同的器官
中医的古老智慧就这样认为：肾主恐惧 、肝储愤怒 、肺藏哀伤……
此外 ，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意 、好强的人爱偏头痛 ，优柔寡断 、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。
再以女性为例： 生气不消易得乳腺增生 ，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱 ，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。
研究表明 ，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是： 生气 、悲伤 、恐惧、忧郁 、敌意 、猜疑，以及季节性失控 （如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多 。）
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡 、失眠多梦 、经常性头痛等症状 ，我们常常会想：是不是身体出现什么问题了？
其实很多时候 ， 经常性的负面情绪才是幕后黑手！
四、身体在贮存 我们的情绪
千万不要忽略， 那些隐藏在情绪底层巨大的疮口！
我们常说“气死我了 ” 、“压力好大 ” 、“心有不甘” ，这正是情绪在作祟 。生气让人感觉失控 ，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧 ，像一只看不见的手 ，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空 ，又摸不到。
身体是不会说谎的 ，它忠实地帮我们贮存所有的情绪 。
而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求 ，妥善地去处理 ，并相信身体的能力 。
五、生病不能只知道有病乱投医
还得找到病症所在
当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹 ，犹如一座座小火山的爆发 ，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声；很多疾病都是我们自己的情绪引起的 ，即使好了一点 ， 我们的情绪再上来的时候，健康又没了。
有一位女士 ，得了严重的盆腔炎 ，久治不愈 。这场病是在前夫有外遇后得的，其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！ ”幸运的是 ，离婚后找到一个真正爱她的人 ，结合适当的调理和治疗，她的病早已痊愈了 。
古人云：“心病还须心药医 ”。
因此 ，懂得爱自己 ，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心 ，超越自我 ，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号 。什么时候疲劳到了一个临界点 ，你需要休息；什么时候将并未病时 ，你需要管理自己的免疫系统；什么时候需要大哭 、嘶吼，什么时候应该放手 、宽恕 ，什么时候值得大胆、自信……
例如：常饮酒或食用刺激性食物 ，胃热 、肺热 、肝火旺、排便不畅 、久坐不动，痔疮发 。诸如此类的问题都是自己无知 ，不良生活习惯导致器官病变 ，人才会生病。只有通过学习，颠覆我们的认知 ，才能改变我们的行为习惯 ，从而调理亚健康状态，不断提高免疫力，恢复我们自身的免疫功能 ，抵御体外病毒入侵或战胜异物侵害！
六 、治疗不如调理
观念养生：预防养生为主 ，医疗治病为辅，调理大于治疗 。
气血温通仪+微循环护具+睡眠系统＋保健食品
经络排毒能给你解决日常一切堵、毒、淤的问题 ，一台仪器 ，足不出户，调理养生 ，打通经络 ，排出毒素，一身轻松；
白天行走 ，护具陪伴 ，健康加持，改善微循环 ，晚上睡觉 ，生命护理睡眠系统，改善睡眠，深度睡眠 ，身心健康 。
世界上最好的医生就是你自己
现在社会是一个讲求效率和成效的社会 ，人们总是希望以最短的时间取得最好的效果，最好还不用自己多加操心。可是在健康这个问题上 ，最好的医生从来都是自己。
爱惜身体是非常必要的 。不要超过身体的承受极限去使用自己 ，过度疲劳有可能对身体造成不可逆转的伤害 。
《黄帝内经·素问·上古天真论》开篇就提出了总的养生观：“上古之人，其知道者 ，法于阴阳 ，和于术数，食饮有节 ，起居有常 ，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年 ，度百岁乃去 。”
最好的医生是自己 ，这句话不是虚话 。西方就有谚语说，“一天一苹果，医生远离我”。若是自己对自己的身体多加珍视保养 ，少熬夜 、多运动 ，医生的用武之地必会大大削减 。
明朝内府大御医龚廷贤所著的《寿世保元》就提出，“善养生者养内 ，不善养生者养外 ” 。意即养生的要诀其实不在于外在的因素 ，诸如良药 、食疗，而在于自己修养气息心态。
梁漱溟曾有过关于长寿总结：“性贵淡 ，气贵和 。惟淡惟和 ，乃得其养；苟得其养，无物不长 。 ”这句话的意思是 ，把自己的性情淡泊一些 ，脾气平和一些，这样子才能够达到性淡气和的境界。正如梁先生的座右铭“淡泊明志 ，宁静致远” 。
《黄帝内经》这样记道 ，“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺 ，忧思伤脾 ，惊恐伤肾，百病皆生于气 。 ”
这都告诫我们 ，无论处何境遇、无论在什么地方 、无论在做什么 ，都要把自己的情绪调节好。唯有把心态放平 、把心气放淡，这样子才能够容万物而波涛不怒 ，安之若素。
与其执着于名医良药 ，不如安心于修心养气 。毕竟，“天天三笑容颜俏 ，七八分饱人不老 ，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好 。 ”
日常健康养生调理计划：
第一步先用保健品或气血温通养生仪通筋络排毒助吸收 ，玫瑰寡糖+肠清舒+海狗油来清肠毒、血液垃圾 ，并坚持食用东方素养营养早餐或和治友德营养袋餐；
第二步衡然健康睡眠系统提高睡眠质量；
第三步极品海狗丸+螺旋藻=增强免疫功能；
第四步对症食用保健品或坐机（气血温通养生仪） 、乐观心态 、户外步行运动助推身心健康……
⊙走路是非常好的锻炼方式⊙
什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度 ，锻炼也是个度。
每天锻炼半个小时到一个小时 ，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时 ，光走路就行了 。
这是最简单、最经济 、最有效的办法 。
但是走也是有讲究的 ，年轻人要快走，逐步快走 ，快到什么程度 ，一分钟要达到130步。
心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的 。
达到130步 、120次心跳 ，当然不是一下子就能完成 ，要有个逐步适应过程 。
你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！
走路是要解放双手 ，可以做各种各样的动作 ，如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法 、等等。
一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重 。
一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易？
每天健康生活 ，要做到七个方面：
第一 、一定要吃好3顿饭；
第二、一定要睡好8个小时觉；
第三、每天坚持半个小时出汗运动；
第四 、杜绝“贪 、嗔、痴 、慢” ，每天要笑，身心健康；
第五 、很特殊的 ，每天必须解大便；
第六、一定要家庭和睦 ，家顺事顺样样顺，心情好就样样好；
第七 、不吸烟 ，不酗酒 ，每天万步出汗有氧健走 。
成功离不开的五种好习惯：
一是保持激情：只有激情，你才有动力 ，才能感染自己和其他人。
二是做事专注：抓准一个点 ，然后像一颗钉子一样钻下去，做深做透 。
三是执行力：知道是没有力量的 ，持续不断的做到才有力量 。
四是学习力：世界上唯有只赚不赔的就是学习。
五是觉悟自律：事不过三 ，经常反省自己的得失，使自己成长！成功没有偶然，坚持才是捷径！
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上 ，然后去消化它。2020年刚开始的时候 ，我们为新的一年做了很多的计划，但是新冠肺炎的突然来袭 ，让我们明白： 好好活着 ，比什么都重要！ 免疫力，才是一个人最大的竞争力！未来 ，拼的是健康和抵抗力！增强免疫力 ，健康不是第一而是唯一！
《做自己的心理医生》主要内容简介：俗话说：“心病还需心药医 ”，有的心理疾病 ，例如：抑郁 、焦虑、多疑 、恐惧 、狂躁、悲观 、妒忌 、虚荣、自卑、自负 、自恋 、高自尊和低自尊、偏执和狭隘 、浮躁 、强迫、敏感 、完美等都可以通过我们自身的心理调节得到改善 ，甚至治愈 。《做自己的心理医生》将教会你心病自医 。
关于“自己是自己最好的医生 ”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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