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~~~~~~~~~~~~~~~~~~非常不适宜泡的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素，对神经痛、恢复疲劳 、关节炎 、养颜美容等具有一定功效，而且 ，温泉无创伤、无毒副作用更是迎合了现代人追求自然的要求 。但泡温泉虽好 ，也不是人人适宜，一点都不了解泡温泉的保健知识 ，可能没有越泡越健康 ，反而还会泡出毛病来呢！
泡温泉先了解一下基本常识，首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定 。一般来讲 ，最初的浸泡时间最好在3-10分钟之间 ，等适应了温泉后，再慢慢延长浸泡时间。每次下水最好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为最佳 。其次 ，泡在40℃以上的温泉下会消耗人体约300卡路里热量 ，由呼吸道、肾脏 、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加，所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料 ，以免因电解质不平衡而发生热衰竭或热痉挛等现象 。这是普通人应该注意的问题 ，以下就几种疾病患者谈谈泡温泉的注意事项。
提醒1 有心脑血管疾病不宜泡
广东省人民医院心研所心内科康复区副主任医师郭兰认为，一般来讲，温泉的温度较高 ，可使人体容易大量出汗 、心跳加快 ，心脏耗氧量增加 。同时，由于泡温泉时人体温度升高 ，出水后温度下降 ，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩 ，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素 。所以 ，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
即使要泡，也要注意选择水温不要太高（不可高于42℃）的温泉 ，或浸泡时间不要太久 ，第一次下水不要超过10分钟，之后每次下水不可超过15分钟 ，并且不可让水位超过心脏的位置 ，以免因为血管一下扩张引发意外 。
提醒2 糖尿病患者不宜长泡
至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合 。中山三院内分泌科主治医师许海霞认为，糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定 ，在温泉中容易出汗 ，造成脱水，引起血糖的变化 。而且大多数的糖尿病患者 ，都伴有周围神经病变 ，手掌 、脚掌感觉异常，易麻木 ，因此对温度的敏感度较差 ，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知 。
此外，注射了胰岛素的糖尿病人 ，如果浸泡温泉 ，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大 ，心脏负担加重 ，很容易出现意外 。
提醒3 有过敏性皮炎慎入温泉
温泉水含丰富的矿物质，是不是所有的温泉都具有医疗保健作用呢？其实不然，据了解 ，只有温度在34℃以上 ，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上），含有特殊的气体（如二氧化碳 、硫化氢、氡等） ，以及含有一定量的化学成分（如铁 、溴 、氟等）的温泉 ，才对人体有医疗保健作用 。
这些矿物质和微量元素具有一定的美容护肤功效，广州市第一人民医院皮肤科主任曾仁山介绍 ，泡温泉能够改善皮肤 ，促进血液循环，而泉水中的钙、镁 、钠 、碳酸氢、硫化氢等矿物质又能改变皮肤酸碱值 ，从而软化皮肤角质。温泉中的硫磺具有杀菌作用 ，有助于银屑病(俗称牛皮癣)症状的改善。所以说，如果利用得当 ，温泉还可以治疗皮肤病变 。
但要注意的是 ，皮肤有伤口 、溃烂或皮肤有严重感染 、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化 。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中 ，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。
涂指甲油有什么好处和坏处？
指甲油的成分复杂,有些甚至含环境荷尔蒙成分,会引发癌症,专家建议,一般消费者没事少擦指甲油,孕妇不宜使用,指甲油中含有的"醋酸丁酯""甲醛树脂""异丙醇"等致癌有机溶剂,长期或近距离吸入或指甲油脱落经由食物吃进体内都会导致干眼,眩晕,皮肤及呼吸道刺激干燥,严重者会伤及脑部神经或致癌,2次使用最好间隔一周,擦指甲油要在通风的条件下. 手被称为女人的第二张脸 ” 。古人常用指如削葱根 ”形容女子的一双玉手 ，可见古人已特别注重手的美感 。在美容大行其道的今天，越来越多女性除了关怀脸面 ，还开始迷恋于指甲美容。但在美轮美奂的指甲背后 ，有一些健康隐患您可以知道明白明了道？ 隐患1把指甲外貌锉薄，易引病上手任职某公关公司客户主任的黄**喜欢贴仿真指甲 。贴仿真指甲的方式是 ，美甲师会先用专业锉刀把指甲表层锉薄 ，再用胶水把带有漂亮图案的仿真指甲贴在指甲上，从而使手指看起来更加修长 。黄**很快发觉指甲没多久就变厚 ，只能不断锉薄；指甲颜色变灰 ，只能经过厚厚的指甲油来掩饰。渐渐，黄**的指甲周围开始红肿流脓 。 这种做法完全不能够认可能不能够认可以够认可取 ，”广州市第一人民医院皮肤科主任曾仁山说指甲本身是一个完好的结构 ，把指甲外貌锉薄，无疑打开了门户，让微生物肆意侵犯！” 隐患2用具缺消毒 ，易交叉感染 既然磨薄指甲易染病 ，那么，只是去去死皮 、涂涂指甲油等简明的修甲 ，不应有什么传染隐患吧？不少人都这样以为 。亲身到美甲店 ，发觉美甲师普遍缺少专业知识，并没有仔细分辨区分顾客是否患有灰指甲等传染性疾病 ，且美甲工具仅用热水浸泡一下 ，就又给下一位顾客使用。记者问一名美甲师，这样做不怕交叉感染吗？的到的解释是 ，美甲一不入口 ，二不见血，是不会传播疾病的 。为此 ，记者向中山大学附属第3医院皮肤科主任赖维求证 ，的到的答案是，即使没有伤口，一致也有猜疑也许能够交叉感染！病变的指甲如同一个真菌的仓库 ，不断向外散布病原菌 。凡接触过病人疾病患者疾病疾病患者指甲的物品再接触别人 ，极有猜疑也许能够把真菌病传染给下一个人。专家权威表示，美甲工具必需经过严厉消毒 ，否则 ，引起真菌交叉感染的几率很高。曾仁山指出，仅用热水或酒精消毒是不够以杀死真菌的 ，赖维则建议使用火焰消毒法或高压蒸汽灭菌法 。喜欢美甲者有条件水平的话 ，最好自己配备一套专用的美甲工具 。
长时间涂指甲油,对身体危害多大?会造成什么后果
涂指甲油的危害
1 、损害指甲，使指甲颜色发黄、暗淡
指甲油拥有各种漂亮的颜色是因为添加了大量的色素成分 ，包括各种矿物性色素 、人工合成色素等。这些色素慢慢附着在指甲上 ，导致指甲越来越暗黄无光泽 。越是深色系的指甲油，色素沉淀的现象越明显 。
2 、指缘干燥、发炎 、倒刺
美甲工具消毒不彻底 ，会间接造成指甲间的真菌感染 ，另一方面指甲油中的化学溶剂成分会刺激指甲周围皮肤，让指缘肌肤角质硬化，接触到修甲过程中的轻微破损 ，容易导致发炎 、干燥或倒刺现象 ，严重的甚至导致甲沟炎。
3、指甲油的味道有毒素让人头晕
有些甲油加入了大量的丙酮 、乙酸乙酯成分，这两种成分的特点是极易挥发 ，产生令人眩晕的刺激性气味(挥发后它们的体积将膨胀1000 倍) ，对粘膜 、神经系统都有较强的刺激性 。
4、使指甲变脆 、分层断裂，生长缓慢
连续性的涂抹指甲油 ，会阻碍指甲的“正常呼吸 ” ，破坏指甲的角质细胞，因为呼吸不畅造成的缺氧和指甲油的慢性腐蚀 ，指甲自然变得越来越薄 ，容易断裂并且生长缓慢 。
5 、光疗甲越坚固越伤害
光疗甲又称凝胶指甲，在树脂甲粉中溶入一定比例的光敏引发剂甲液混合 ，在紫外线灯的照射下 ，凝胶在指甲上产生固化反应。因此光疗甲对指甲的附着力度比普通指甲油更大，需要使用专业的卸甲液才能卸除，之后还需要打磨 ，对指甲和指缘的伤害更甚于普通甲油 。
6、腐蚀甲质 ，导致指甲和甲床分离
容易腐蚀甲质，不少人用了指甲油后导致指甲和下面的甲床皮肤分离 ，出现甲剥离症 ，变得不是弧形 。长期使用导致指甲变薄变脆，变得不健康 ，更容易得灰指甲等病。
7、涂得越厚风险越高
指甲油多含毒 ，指甲油涂的层数愈多，致癌的风险愈高 。涂指甲油时应加强通风 ，减少吸入过多毒性物质 ，最好选较近生产日期的产品 。
指甲油毒素大，会影响了人们身体健康 ，甚至引起了癌症的发生 ，指甲油产品中含有的有毒化学品包括邻苯二甲酸二丁酯(DBP) 、甲苯和甲醛等，其中DBP和甲苯被公认为是影响发育的毒素，美国FDA及化妆品成分审查小组认为 ，这两种物质要控制在安全范围内。而甲醛是已知的致癌物质。
8 、致癌危险
指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯 ，且含量很高，它主要起到软化作用 。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体 ，如果过多使用 ，会增加女性患乳腺癌的几率 。
还有调查显示，指甲油有近90%在包装上和标签上无中文标志。这些不合格的指甲油最突出的问题是使用禁用色素 ，其成分中含有大量可能致癌的荧光剂 ，另外，用来美甲时的表皮磨光剂、指甲增强剂等很多都成分不清 ，亦可能含有毒物质 。
由于指甲很容易吸收外界物质 ，所以，长期使用铅 、砷 、汞、苯等重金属超标的指甲油可能会出现慢性中毒 ，甚至致癌 。?
9 、可致流产
指甲油中普遍含有一种叫“酞酸酯 ”的物质 ，这种物质很可能导致胎儿流产和影响婴儿生长。酞酸酯是一种无色无味的油状液体，挥发性好，能够使指甲油质地更均匀 、耐用 。它可通过皮肤、呼吸道及消化道进入人体 ，积蓄在脂肪组织 ，不易排泄 。如果经常大量长期使用，人体内此物质的残留浓度高 ，会危害肝 、肾 、心血管和生殖系统 ，影响人体内分泌功能。孕妇长期使用后有可能影响婴儿的生殖器官发育 。
?预防方法
1、像妆前隔离一样，美甲的第一步先涂底油 ，帮助指甲隔离甲油伤害 。底油中含有角质氨基酸 、VE 等滋养成分 ，帮助甲床变得更坚韧，防止指甲暗淡 、断裂 ，改善卸除甲油后 ，指甲表面的光泽感和坚韧度。
2、 美甲工具定期消毒
美甲时使用的镊子、剪子等用具需要定期用酒精棉球擦拭消毒 。
软化剂温柔去死皮
表皮软化剂可以迅速的软化 、滋润指甲边缘的肌肤，防止倒刺的产生 。最大程度地降低对指缘肌肤的伤害。
3 、减少使用快干甲油
快干指甲油多数人认为很方便 ，但快干甲油的挥发性往往都很强 ，因此化学成分高。提倡用环保天然指甲油专业的美甲产品通过国家质检机构的成分检验，基本不含甲醛等对人体有害的廉价原料，在使用时安全性更高 ，对呼吸系统的直接伤害也降到了最低 。
在通风的环境涂抹甲油
通过一整天的挥发 ，在晚上入睡前，指甲油残留的气味对于呼吸系统影响自然大大减弱 。选择通风好的大空间 ，让甲油气味尽快散掉 ，减少吸入过多的化学气体，避免产生头晕、恶心的不适症状。
4 、 给指甲补补钙
脆弱的指甲需要强化护理 ，这个时候就需要硬甲油出场了 ，维他命E含钙配方 、蛋白质强化配方等都能够有效地加速指甲的增厚，形成保护膜 ，强化及滋润甲面 ，增加甲床的韧性，一般连续使用1 周 ，你就会发现指甲真的变强壮了很多 。
给指甲补补养
根据指甲的生长周期和补养特点专门设计加速指甲生长 ，针对生长缓慢的脆弱的甲床，提供指甲生长所必需的营养，加速指甲生长速度 。认真地使用10 天左右 ，你会发现留长指甲不再那么困难了。
5、修养恢复期
光疗甲除了需要用专门的卸甲液卸除 ，之后还需要对指甲进行打磨，如此折腾之后一定要多给指甲些修复的时间 ，至少给指甲一周的休养期 ，同时配合适当的保养护理，让指甲重新恢复到饱满 、坚韧 、有光泽感的健康状态时再考虑下次的美甲计划 。
营养按摩霜
卸掉甲油后的指甲基本都是暗淡毫无光泽感的 ，这时候就需要一些特别护理让指甲迅速恢复元气 。指甲营养按摩霜里的角质滋润成分能给指甲提供一层滋养保护膜。记得用指腹轻轻按摩指甲面 ，增加指甲周围的微循环，增强甲床的供养能力 。当然 ，如果你没有专门的指甲营养按摩霜 ，护手霜也是个不错的替代品 。别以为护手霜只是用来保养手部肌肤的，它的滋养成分对于改善指甲的光泽度也有不错的功效。
6、植物染甲
凤仙花又称指甲花 ，是可染指甲的植物 ，摘取红艳的花瓣，加白矾捣成泥，敷于指甲上 ，再用坚韧的树叶包住 ，用线扎紧，为防止包裹掉落 。到了第二天早晨 ，轻轻打开包裹 ，就会发现指甲神奇地变成了红色，这种红色常常能持续很多天 。
参考资料百度百科--指甲油的危害与预防方法
指甲油的成分复杂,有些甚至含环境荷尔蒙成分,会引发癌症,专家建议,一般消费者没事少擦指甲油,孕妇不宜使用,指甲油中含有的"醋酸丁酯""甲醛树脂""异丙醇"等致癌有机溶剂,长期或近距离吸入或指甲油脱落经由食物吃进体内都会导致干眼,眩晕,皮肤及呼吸道刺激干燥,严重者会伤及脑部神经或致癌,2次使用最好间隔一周,擦指甲油要在通风的条件下. 手被称为女人的第二张脸”。古人常用指如削葱根 ”形容女子的一双玉手 ，可见古人已特别注重手的美感。在美容大行其道的今天 ，越来越多女性除了关怀脸面，还开始迷恋于指甲美容 。但在美轮美奂的指甲背后 ，有一些健康隐患您可以知道明白明了道？ 隐患1把指甲外貌锉薄 ，易引病上手任职某公关公司客户主任的黄**喜欢贴仿真指甲 。贴仿真指甲的方式是，美甲师会先用专业锉刀把指甲表层锉薄 ，再用胶水把带有漂亮图案的仿真指甲贴在指甲上 ，从而使手指看起来更加修长。黄**很快发觉指甲没多久就变厚，只能不断锉薄；指甲颜色变灰，只能经过厚厚的指甲油来掩饰 。渐渐 ，黄**的指甲周围开始红肿流脓 。 这种做法完全不能够认可能不能够认可以够认可取 ， ”广州市第一人民医院皮肤科主任曾仁山说指甲本身是一个完好的结构，把指甲外貌锉薄 ，无疑打开了门户 ，让微生物肆意侵犯！” 隐患2用具缺消毒，易交叉感染 既然磨薄指甲易染病 ，那么 ，只是去去死皮 、涂涂指甲油等简明的修甲，不应有什么传染隐患吧？不少人都这样以为。亲身到美甲店 ，发觉美甲师普遍缺少专业知识 ，并没有仔细分辨区分顾客是否患有灰指甲等传染性疾病，且美甲工具仅用热水浸泡一下 ，就又给下一位顾客使用 。记者问一名美甲师 ，这样做不怕交叉感染吗？的到的解释是，美甲一不入口，二不见血 ，是不会传播疾病的 。为此 ，记者向中山大学附属第3医院皮肤科主任赖维求证，的到的答案是 ，即使没有伤口 ，一致也有猜疑也许能够交叉感染！病变的指甲如同一个真菌的仓库，不断向外散布病原菌。凡接触过病人疾病患者疾病疾病患者指甲的物品再接触别人 ，极有猜疑也许能够把真菌病传染给下一个人 。专家权威表示 ，美甲工具必需经过严厉消毒，否则 ，引起真菌交叉感染的几率很高 。曾仁山指出 ，仅用热水或酒精消毒是不够以杀死真菌的，赖维则建议使用火焰消毒法或高压蒸汽灭菌法。喜欢美甲者有条件水平的话 ，最好自己配备一套专用的美甲工具 。
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