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苗族的风俗有：生活风俗 、宗教信仰风俗 、婚丧风俗等三个方面 。
1、生活风俗
苗族的服饰因地区不同而有差异 。男 ，一般老人穿无领斜扣大襟衣 ，束腰带，穿裤脚 ，打绑腿。中年人和青年人 ，穿开襟上衣，短而小 ，布料多是自产的"家机斑衣" ，妇女服饰另具风格，上身穿无领镶边绣花衣，缀栏插花瓣与其间 ，下身着镶边 、绣花或数纱宽脚裤 。引人注目的女头帕 ，一般有一丈多长，颜色是青 、蓝两种 ，黑色相间衬花格子有的包丝帕 。
2、宗教信仰风俗
过去乡境内有飞山庙16座 ，每年秋天举行盛大的庆庙活动。唱几天几晚人戏，其中"扛华山"和"打求财"等是每次必唱的节目 ，主要内容是 ，教育家庭和睦 。在庆庙期间，要摆猪首 、装香 、烧纸 。过去祭祖要杀牛 ，以自然寨子为整体 ，举行杀牛仪式，牛内脏用来祭祖先然后每人带一份肉回家。敬奉幡蝴 ，传说幡蝴是苗族的祖先 。
3、婚丧风俗
恋爱：以歌为媒 ，农历三月初三，青年男女穿戴整齐，成群结队赶到山头水边 ，对歌恋爱 。情同意合者 ，便相邀离去，表示恋上了。平时看牛 、放羊也对歌 ，并赠红。双方父母同意便结婚 ，如不同意，还有逃婚的习俗 。
结婚：一般在结婚前一个月 ，长则半年 ，就开始哭嫁 。对长辈要一个一个地哭，然后再送礼物。男女结婚时 ，女方和来人到男方家吃三天三晚酒 ，这三天新娘只能同伴娘睡，不能与新郎同床 。三天后 ，新娘与伴娘一起回娘家生活 ，二年 、三年、五年不等 。男方有农事需人帮忙，接女方在男方家同住。待女方怀孕后，才能接新娘到男方家长住期共同生活 。
丧事：老人落气时 ，要抬到中堂里 ，坐在正中，备有斗（容器）、凉筛 ，坐在斗上脚踏凉筛落气 。洗尸 ，由长教子井里担水，参入桃叶 、菖莆叶煮成温水给洗尸 ，洗过的水（倒入便桶） ，让其后代每个尝三点，表示吃字不愁 ，叫"衣饭水" ，在死者身上围白线，一岁一根 ，平时掉的牙齿要保存着 ，殓时放入棺材内，死后头发禁烧。
苗族简介
苗族，是一个古老的民族 ，散布在世界各地 ，主要分布于中国的黔 、湘、鄂 、川 、滇、桂 、琼等省区，以及东南亚的老挝 、越南、泰国等国家和地区 。
根据历史文献记载和苗族口碑资料 ，苗族先民最先居住于黄河中下游地区 ，其祖先是蚩尤，“三苗 ”时代又迁移至江汉平原 ，后又因战争等原因 ，逐渐向南 、向西大迁徙，进入西南山区和云贵高原 。自明 、清以后 ，有一部分苗族移居东南亚各国 ，近代又从这些地方远徙欧美。
苗族有自己的语言，苗语属汉藏语系苗瑶语族苗语支 ，分湘西、黔东和川黔滇三大方言 。由于苗族与汉族长期交往 ，有一部分苗族兼通汉语并用汉文 。苗族的宗教信仰主要是自然崇拜和祖先崇拜。
以上内容参考：百度百科-苗族
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