网上有关“脖子上长出“富贵包 ”是怎么一回事？ ”话题很是火热 ，小编也是针对脖子上长出“富贵包”是怎么一回事？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。
随着生活条件的不断变好，很多时候 ，我们由于生活条件的变好 ，可供食物的种类增多 。我们的身体就会出现一些富贵病，可能会患上一些糖尿病 ，或者是一些其他方面的疾病。像是富贵包 ，也是由于生活条件好慢慢所长出来的，就是我们的脖子后面长出来的一坨肉。
1 、长期体态不正确
现在很多人在生活中都有长期低头看手机的习惯 ，或者是一直将脖子往前伸看电脑 。这样长期下去容易导致颈椎的正常生理曲度发生变化 ，会逐渐向前凸，而胸椎的生理曲度又会逐渐地往后凸 ，这样一前一后就会在颈部的后侧形成一个转折点 ，导致这块的肌肉出现凸起，形成所谓的“富贵包” 。
2 、肌肉疲劳、姿态改变
对于一些人来说 ，颈椎和胸椎的生理曲度是正常的。但是他们也会出现富贵包 ，这是由于颈胸椎肌肉张力不足所引起的 。这类人的体态是肩背前垂，脑部往后坠 。由于人为的因素造成转折点的曲度过大，导致颈后侧出现富贵包。
3、骨盆倾斜
不少人在日常的姿态是骨盆前倾的状态 ，在这种姿态下身体的重心是往前移的 ，身体为了可以保持平衡，胸椎就会向后移动 ，这样一来腰椎处的形成曲度就过于大 ，腰部会出现下榻 。在这个时候想要避免身体往后倒，自然需要头部往前探 ，为了稳定头部的重心 ，颈椎和胸椎之间的肌肉就会加厚，就会形成富贵包 。
而骨盆后倾也同样会导致出现富贵包 ，因为骨盆后倾的时候身体为了维持平衡 ，会导致胸椎向前移位，导致驼背出现。当颈部过度的往前伸的时候 ，就会导致富贵包出现 。
我们俗称的富贵包是一种在脖子后面形成的一种凸起的异常人体状态 ，看上去有点点像驼背，但是又不全是驼背，是后天形成的一种负面人体状态 ，形成的原因一般情况下是人长期保持不正当的坐姿或站姿 ，所以叫做富贵包 。那么这种状态严重影响了我们的身体美观，长期保持这种状态的话 ，也会给我们的身体形成一定的危害 ，所以说我们应该尽早的改变这种状态，那么我根据自己的经验 ，为大家总结了几种改变的方法分享给大家 ，希望对大家有所帮助：
1 、站军姿
相信当过兵的朋友可能都知道站军姿对于我们身体的挺拔性能是会有塑形效果的，所以想要对付这种富贵包的最好的办法就是站军姿 ，其实我们平常没有当过兵的人 ，经历过站军姿的训练以后也可以非常快的把这种富贵包改过来，具体的方法非常简单 ，我们只要自然站立 ，挺胸收腹，两肩用力的向后分开，并保持一段时间就可以了。
2 、睡硬板床
其次 ，我们在晚上睡觉的时候 ，我推荐大家尽量睡硬板床，因为硬板床对于我们改善这种富贵包有着非常好的疗效 ，特别是在我们仰卧的时候 ，是非常针对这种富贵包的，所以我建议大家每天躺在硬板床上至少保持1~2个小时 ，这样坚持三个月左右就会有效果 。
3、有意识的挺胸抬头
最后我们应该在平时的生活当中 ，一直有意识的保持挺胸抬头的姿态，因为我们形成富贵包的原因 ，是由于我们在生活当中无意识的去保持那种低头含胸的状态 ，长时间这样就会发现我们的后背越来越高，所以我们只要针对性的以相反的形式去克服这个负面的动作就可以了 。
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