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手外科医生们认为 ，长期长时间使用鼠标的人 ，会因为持续的腕手部张力性姿式及以钩骨作为支撑点的特定姿式，造成腕管出口处高压，使得手掌尺侧 、小指两侧及环指尺侧皮肤运动传导速度显著减慢 ，从而影响手的精细功能 。
“鼠标手 ”是一种典型的古代文明病。由于古代人越来越多地每天长时间使用电脑 ，双手每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，腕关节因长期密集 、反复和过度的活动 ，当然会感到麻痹和疼痛 。其早期的表现为手指和手关节疲劳麻木 ，有的关节活动的时候还会发出稍微的响声，类似于寻常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状 ，但其累及的关节却比腱鞘炎要多 。手外科专家认为鼠标比键盘更轻易造成手的伤害 ，因为人们使用鼠标时，总是反复集中机械地活动一两个手指 ，而配合这种单调轻微的活动 ，还会拉伤手腕的韧带。
鼠标：严格控制使用时间
新型垂直鼠标治“鼠标手 ”？来源：华商晨报 健康周刊 本报记者 程程
名词解释
“鼠标手 ”即“腕管综合征”，是指在使用鼠标时 ，由于手腕机械而频繁活动使正中神经在进入手掌部的腕管中 ，受到压迫所产生的症状。
杜恒镇的评论：来看看一个患者是怎么说的吧：“目前网络上对于鼠标手的定义少数为腕管综合征，其实这是相称的不准确的” 叫兽好好学学吧!
沈阳医大一骨科最好的专家
动项目 。
谜底：跳绳 。
跳绳有许多益处，增强肺活量、免疫力等。对于不同的人群来讲 ，有不同的益处 。
（1）增强小胖子的灵活性和协调能力没事爱吃垃圾食品 、整天学习而运动不足 ，造成现在的小胖子越来越多了 。
有位英国著名的健身教练统计过，以半个小时消耗的热量为标准 ，将各种运动方式做一个整体比较 ，结果是：田径450 cal，篮球250cal ，自行车330 cal ，慢跑300 cal，散步75 cal ，跳绳400 cal。通过比较 ，就可以明显地看出跳绳的优势，而学习紧张的孩子 ，基本上只要半个小时 ，就能使全身肌肉结实，消除臀部和大腿上的多余脂肪，达到运动量的要求 ，而不至于肥胖过度了 。
（2）缓解白领的颈椎腰椎酸痛白领人群 ，也是运动老大难 。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动 ，一旦运动后 ，必定几天都浑身酸痛无法缓解；而规律性太强的运动，例如瑜伽 ，又很难做到按时 、按周期完成。所以跳绳 ，由于简单易行、不限场地的特点，不仅可以成为白领每天随意进行的运动 ，而且骨科教授杨茂伟也认为 ，跳绳还有助于缓解肌肉酸痛 。
这是因为跳绳是一项可以协调全身的运动，因此能够增加全身肌肉的强度 ，在摇绳的同时 ，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼 。长期跳绳 ，肌肉强度增强 ，肩颈 、腰部酸痛自然能够缓解。
（3）减少中老年人心血管疾病发作的概率冠心病 、心肌梗死这些心血管疾病，也困扰着许多中老年人 ，有什么适合他们的运动健身方式呢?有德国专家做过统计 ，跳绳的确能够有效减少心血管疾病发作再次住院的次数，减少心脏支架的概率 ，还能够缓解冠心病的恶化 。
这是因为跳绳能够有效促进心、肝 、肺 、脾、胃 、肾等内脏器官的血液流通 ，加快新陈代谢，从而提高脏器的功能 。专家提示 ，患有心肌梗死的患者 ，也可以跳绳，但要控制好频率 ，不要太快。
跳绳还能有效地促进骨细胞代谢 ，防止骨质疏松。人体骨骼中的钙含量，就好像一座银行一样，只有趁年轻不断地存入 ，到老了的时候才不至于骨质疏松 、严重缺钙 。而跳绳就有增加骨强度的作用 。
（4）静脉曲张患者不适合跳绳跳绳虽好 ，并不适合所有人群。患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人群是不适合跳绳的 。
静脉曲张，是由于长时间维持一个姿势很少改变 ，血液蓄积在下肢 ，日积月累地破坏静脉瓣膜，而产生静脉压过高 ，造成静脉曲张 。而跳绳这种运动 ，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动 ，容易造成下肢肿胀 ，导致病情恶化。像老师 、营业员 、护士等需长时间站立的都是静脉曲张的高发人群 。因此，对于这些人群 ，最好到医院做相关的检查 ，确定没有静脉曲张后，再做跳绳运动 。
//骨质疏松患者喝点粥有什么好处？
杨茂伟。
根据查询39健康网显示，沈阳医大一骨科最好的专家杨茂伟 。
杨茂伟主任医师 ，教授是沈阳医大一院骨科 ，擅长拇趾外翻，锤状趾 ，扁平足 ，马蹄内翻足，跟痛症 ，糖尿病足 ，踝关节骨折和韧带损伤足踝疾病的诊断和治疗，骨质疏松的诊断和治疗 。
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